Como prevenir 

Não existe prevenção para as doenças crónicas, mas temos aqui alguns exemplos de formas de prevenir as restantes doenças.

Para prevenir este tipo de transtornos mentais, aconselhamos o acesso de programas de autoajuda, baseados na internet, adaptados individualmente a estudantes universitários, que podem ajudar a reduzir o stress psicológico. Os programas de computador disponíveis na internet que têm sido criados revelaram-se uma ajuda no âmbito de vários problemas psicológicos, incluindo Ansiedade e Depressão. 

• De acordo com os estudos das intervenções online, o nível da prevenção indica um efeito positivo e significativo das terapias cognitivas comportamentais em adolescentes e jovens adultos com sintomas de ansiedade e depressão. Sendo assim, as novas tecnologias podem ser consideradas como uma potencial via de aplicação de intervenções promovendo o bem-estar psicológico entre os estudantes.